Κουβέντα στην «αυλή» με την συγγραφέα Άννα Κονταράτου-Βασδέκη, με αφορμή την έκδοση του βιβλίο της «Αξίζεις περισσότερα!», που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Key Books
Τι ήταν αυτό που σας ώθησε να γράψετε αυτό το βιβλίο και πως επιλέξατε αυτόν τον τίτλο;
Το «Αξίζεις Περισσότερα» γεννήθηκε από την ανάγκη μου να μοιραστώ τις γνώσεις μου, τις εμπειρίες μου, τα μαθήματα και τις πρακτικές που έχω συλλέξει μέσα από 32 χρόνια προσωπικής ανάπτυξης και επαγγελματικής πορείας. Στη διάρκεια αυτής της διαδρομής, είδα ξανά και ξανά πως μερικές φορές οι άνθρωποι υποτιμούν τις δυνατότητές τους και συμβιβάζονται με λιγότερα από όσα πραγματικά αξίζουν. Ο τίτλος είναι ένα κάλεσμα αφύπνισης, διότι πιστεύω ότι όλοι μας αξίζουμε περισσότερα σε αγάπη, σε επιτυχία, σε ευτυχία, σε προσωπική ελευθερία και σε ότι ο καθένας επιθυμεί να έχει στη ζωή του και ότι το πρώτο βήμα είναι να το πιστέψουμε οι ίδιοι. Μέσα από τις προσωπικές μου ιστορίες, τις ασκήσεις και τα «κλειδιά» του βιβλίου, θέλω να εμπνεύσω τον αναγνώστη να διεκδικήσει τη ζωή που πραγματικά του ανήκει.
Τι «κρύβει» μέσα στις σελίδες του;
Μέσα στις σελίδες του «Αξίζεις Περισσότερα» κρύβονται 20 «κλειδιά» δηλαδή πρακτικά, απλά και εφαρμόσιμα βήματα που συνδυάζουν προσωπικές μου ιστορίες, βιώματα από την πορεία μου στην ηγεσία και στο coaching, καθώς και δοκιμασμένες τεχνικές προσωπικής ανάπτυξης. Ο αναγνώστης θα βρει ασκήσεις αυτογνωσίας, τρόπους να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του, το πως να θέτει όρια, να καλλιεργεί θετικές συνήθειες και να αντιμετωπίζει φόβους και ανασφάλειες. Είναι ένας οδηγός αφύπνισης, που μιλά απλά, κατευθείαν στην καρδιά.
Πως μπορείς να πείσεις κάποιον ν’ ανοίξει την πόρτα της αυτογνωσίας;
Δεν μπορούμε να πείσουμε κανέναν να περπατήσει τον δρόμο της αυτογνωσίας με λόγια ή πίεση. Η απόφαση αυτή είναι πάντα προσωπική και βαθιά εσωτερική. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, είναι να γίνουμε εμείς οι ίδιοι το ζωντανό παράδειγμα της αλλαγής. Να διανύσουμε τον δικό μας δρόμο, να δουλέψουμε με τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις συμπεριφορές μας, και να αφήσουμε η εξέλιξή μας να «μιλήσει» από μόνη της. Όταν οι άλλοι δουν τη βελτίωση μας, την αυτοπεποίθηση και τη χαρά που απορρέει από την πορεία μας, τότε ίσως θελήσουν και εκείνοι να ανοίξουν την πόρτα της αυτογνωσίας.
Το «ΟΧΙ», πόσο εύκολα λέγεται στη σημερινή κοινωνία που κυριαρχεί η σιωπή και η υποταγή;
Η σιωπή και η υποταγή κυριαρχούν συχνά γιατί μεγαλώνουμε σε περιβάλλοντα που μας μαθαίνουν να αποφεύγουμε τη σύγκρουση, να «μην ενοχλούμε», να μην μιλάμε και να βάζουμε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές μας. Ο φόβος της κριτικής ή της απόρριψης, η ανάγκη αποδοχής και η κοινωνική πίεση να «ταιριάζουμε» οδηγούν πολλούς στο να καταπιέζουν την αλήθεια τους. Κι όμως, το «ΟΧΙ» είναι μια από τις πιο δυνατές λέξεις της προσωπικής ελευθερίας· είναι η δήλωση ότι σέβεσαι τον εαυτό σου, τον χρόνο σου, την ενέργειά σου. Όταν τολμάμε να μιλάμε, ανοίγουμε τον δρόμο και στους άλλους να κάνουν το ίδιο. Το «ΟΧΙ» δεν είναι απόρριψη του άλλου· είναι φροντίδα και προστασία του εαυτού.
Η αναβλητικότητα δημιουργεί αισθήματα ενοχής;
Η αναβλητικότητα ορισμένες φορές οδηγεί σε αίσθημα ενοχής, επειδή ξέρουμε μέσα μας ότι αφήσαμε πίσω κάτι που μπορούσαμε να είχαμε κάνει. Χρειάζεται να κατανοήσουμε γιατί αναβάλαμε την εργασία που είχαμε να κάνουμε. Ήταν επειδή δεν ξέραμε πως να την κάνουμε, επειδή μας ήταν δύσκολη, επειδή έπρεπε να συνεργαστούμε με κάποιον, επειδή απαιτούσε πολύ χρόνο; Όταν βρούμε τη ρίζα, χρειάζεται να δράσουμε άμεσα, θέτοντας μικρά, ξεκάθαρα βήματα και προθεσμίες.
Τι είναι αυτό που μας στερεί το δικαίωμα να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή;
Αυτό που μας στερεί το δικαίωμα να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή, τις περισσότερες φορές, είναι οι εσωτερικοί μας περιορισμοί, όπως οι φόβοι μας, οι ανασφάλειες μας, οι περιοριστικές πεποιθήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας. Όταν πιστεύουμε ότι «δεν γίνεται», ότι «δεν αξίζουμε» ή ότι «δεν είναι η κατάλληλη στιγμή», κλείνουμε μόνοι μας την πόρτα στις ευκαιρίες. Η αλλαγή ξεκινά όταν τολμήσουμε να πούμε «Αξίζω Περισσότερα» και να κάνουμε, κάθε μέρα, ένα μικρό βήμα προς αυτό που θέλουμε.
Άραγε, μπορούμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε;
Ναι, μπορούμε να πετύχουμε όσα θέλουμε, αρκεί να το θέλουμε βαθιά μέσα μας και να είμαστε διατεθειμένοι να δουλέψουμε γι’ αυτό. Όταν σταματήσουμε να ψάχνουμε δικαιολογίες για όσα μας συμβαίνουν και αναλάβουμε την ευθύνη της ζωής μας τότε χρειάζεται να μπούμε στη δράση και να μετατρέψουμε το «αν» σε «πότε και με ποιο τρόπο».
Τι μήνυμα θα στέλνατε στους αναγνώστες για να διαβάσουν αυτό σας το πόνημα «Αξίζεις περισσότερα!»;
Το μήνυμα που θέλω να στείλω σε κάθε αναγνώστη είναι ότι Αξίζει πολύ Περισσότερα απ’ όσο νομίζει. Ο καθένας μας έχει τη δύναμη να δημιουργήσει τη ζωή που επιθυμεί, αρκεί να πιστέψει στον εαυτό του, να ξεπεράσει τους φόβους του και να τολμήσει να κάνει το πρώτο βήμα. Το «Αξίζεις Περισσότερα» είναι ένας οδηγός για να θυμηθείτε ποιοι είστε, να ορίσετε τα όριά σας, να κυνηγήσετε τα όνειρά σας και να ζήσετε με αλήθεια και πληρότητα.
Παύλος Ανδριάς για τον aylogyros news
